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Il fuoco. «Da sempre l'uomo ha sentito il fuoco come una parola simbolo. Esso è al contempo forza della natura e valore culturale, essere vivente datore di vita, energia sotterranea che mai si esaurisce, trasformatore della materia, irraggiamento dei corpi celesti e dei corpi incandescenti terrestri, generatore della luce, centro vitale della casa e della continuità della stirpe, infaticabile strumento di catastrofi belliche, signore di tutte le arti e figlio dell'uomo». Cosi, un venticinque anni fa, Antonio Mario Battegazzore, uno dei più reputati studiosi italiani della filosofia greca antica, sintetizzava la galassia di significati e di attenzioni che gli uomini di duemila anni fa attribuivano al fuoco. Già da allora Battegazzore attendeva ad una edizione critica di una difficile, raffinata operetta di Teofrasto, allievo, collaboratore e poi successore di Aristotele nella sua Scuola ateniese. Intitolata «Il fuoco» (in realtà, conosciuta nella tradizione con un suo titolo latino «De igne»), era, nella dispersa congerie degli scritti di Teofrasto arrivati fino a noi, uno dei più originali ma anche uno dei più difficili. Difficile non soltanto per la sua natura di «appunto», ma anche per l'originalità dell'impostazione di fondo. Dei quattro elementi che secondo la filosofia classica erano costitutivi di ogni realtà (l'aria, l'acqua, la terra, il fuoco) Teofrasto faceva un posto speciale al fuoco, separandolo e distinguendolo dai primi tre. E studiandolo, poi, secondo un metodo che sembra in molti punti volere ribaltare ogni ispirazione metafisica che era stata propria di Aristotele, per sostituirla con una attenzione di tipo, come diremmo noi oggi, «scientifico».Su Teofrasto Battegazzore aveva già scritto una serie di saggi e di articoli più brevi. Quando, insieme con Walter Lapini, si era accinto a predisporre un'edizione critica dell'operetta nel quadro di un «Theophrastus Project», curato dalla Rutgers University, una grave indisposizione lo ha colpito, impedendogli di portare a termine il progetto, pure in fase di avanzata elaborazione. Ora l'Istituto di filologia classica dell'Università di Sassari ha raccolto la traduzione del «De igne» e i saggi che Battegazzore aveva scritto, pubblicandoli in un volume della collana nata dalla rivista «Sandalion», uno dei fiori all'occhiello della Facoltà di Lettere sassarese. Di quella rivista, edita da Gallizzi cosi come la collana, Battegazzore è stato uno dei fondatori, insieme a monsignor Pietro Meloni, oggi vescovo di Nuoro ma molti anni fa, ormai, professore di Letteratura cristiana antica nella stessa Facoltà, e Luciano Cicu, che oggi dirige il Dipartimento. Battegazzore ha insegnato Storia della filosofia antica a Sassari nel primo decennio di vita dell'attuale Facoltà di Lettere, prima di tornare alla sua Genova. Stasera a Villa Mimosa alle 17.30 il libro sarà presentato dallo stesso monsignor Meloni e da Luciano Cicu. «E' significativo - scrive Pietro Meloni nella presentazione del volume - che la prima traduzione italiana del più antico trattato sul fuoco veda la luce in Sardegna, terra sulla quale il fuoco terrestre ha seminato tragici bagliori di morte»

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» come evitare di indebolire il sistema immunitario

come evitare di indebolire il sistema immunitario
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Ti capita spesso di prendere il raffreddore o l’ultima influenza che si è diffusa? Se la risposta è sì, ci sono molte probabilità che si dispone di un sistema immunitario piuttosto debole. Il sistema immunitario coinvolge molte strutture e processi biologici all’interno del vostro corpo. Quando funziona correttamente, aiuta a combattere i microbi o gli organismi nocivi che possono causare malattie e infezioni. In realtà è il sistema di difesa primaria del vostro corpo. In effetti, un indebolimento del sistema immunitario lascia il corpo inerme contro i germi e batteri con i quali si entra in contatto tutti i giorni, rendendoci più vulnerabili alle malattie. Ognuno nasce con un sistema immunitario diverso, ci sono però molte cose che possono danneggiare il sistema immunitario e renderlo più debole. Vediamo insieme allora come evitare di indebolire il sistema immunitario:

come evitare di indebolire il sistema immunitario:

bere in modo eccessivo, ha un effetto dannoso sul sistema immunitario ( e non solo). L’alcol può distruggere le cellule degli anticorpi che sono necessari per combattere le cellule infettate da un virus. Inoltre, essendo un agente disidratante, estrae l’acqua dalle cellule, causando la loro morte. Bere troppo provoca anche carenza nutrizionale in generale, privando il corpo di preziose sostanze nutritive immunostimolanti, infatti, bere può portare a deficit immunitari e aumentare il rischio di sviluppare alcune malattie come la polmonite, la tubercolosi e altre infezioni. La chiave sta nel bere con moderazione, ovvero fino a 2 bicchieri al giorno per gli uomini e fino a 1 bicchiere al giorno per le donne. Anche il fumo e l’esposizione al fumo passivo ha un impatto diretto sulla funzione immunitaria. Il fumo di sigaretta favorisce la produzione di numerose citochine pro-infiammatorie e aumenta anche reazioni di ipersensibilità del sistema immunitario. Le sostanze chimiche nocive nel fumo di sigaretta indeboliscono le difese innate contro gli agenti patogeni. L’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti nocivi (UV) del sole è dannosa per la pelle così come la vostra salute in generale. Per questo motivo, molte persone evitano completamente la luce del sole. Ma anche questo, danneggia la vostra risposta immunitaria. Quindi bisogna esporsi per 10-15 minuti al giorno al sole. Infine anche bere poca acqua, non praticare esercizio fisico e dormire poco, hanno un effetto negativo sul proprio sistema immunitario.

Art. 111

La Confederazione prende provvedimenti per una previdenza sufficiente in materia di vecchiaia, superstiti e invalidità. Questa previdenza poggia su tre pilastri, l'assicurazione federale vecchiaia, superstiti e invalidità, la previdenza professionale e la previdenza individuale.

La Confederazione provvede affinché sia l'assicurazione federale vecchiaia, superstiti e invalidità sia la previdenza professionale possano adempiere durevolmente la loro funzione.

Può obbligare i Cantoni a esentare dall'obbligo fiscale le istituzioni dell'assicurazione federale vecchiaia, superstiti e invalidità e della previdenza professionale nonché a concedere agli assicurati e ai loro datori di lavoro agevolazioni fiscali su contributi e aspettative.

In collaborazione con i Cantoni, promuove la previdenza individuale, in particolare mediante provvedimenti di politica fiscale e di politica della proprietà.

Art. 112

1 La Confederazione emana prescrizioni sull'assicurazione vecchiaia, superstiti e invalidità.

2 In tale ambito si attiene ai principi seguenti:

3 L'assicurazione è finanziata:

4 Le prestazioni della Confederazione assommano a non oltre la metà delle spese. 3

5 Le prestazioni della Confederazione sono coperte anzitutto con il prodotto netto dell'imposta sul tabacco, dell'imposta sulle bevande distillate e della tassa sui casinò.

1 La Confederazione e i Cantoni versano prestazioni complementari a persone il cui fabbisogno vitale non è coperto dall'assicurazione vecchiaia, superstiti e invalidità.

2 La legge stabilisce l'entità delle prestazioni complementari nonché i compiti e le competenze di Confederazione e Cantoni.

1 La Confederazione promuove l'integrazione degli invalidi versando prestazioni in denaro e in natura. A questo scopo può utilizzare fondi dell'assicurazione invalidità.

2 I Cantoni promuovono l'integrazione degli invalidi, in particolare mediante contributi alla costruzione e alla gestione di istituzioni a scopo abitativo e lavorativo.

3 La legge stabilisce gli obiettivi, i principi e i criteri dell'integrazione degli invalidi.

1 I Cantoni provvedono all'aiuto e alle cure a domicilio per gli anziani e i disabili.

2 La Confederazione sostiene sforzi a livello nazionale a favore degli anziani e dei disabili. A questo scopo può utilizzare fondi dell'assicurazione vecchiaia, superstiti e invalidità.

Art. 113

1 La Confederazione emana prescrizioni sulla previdenza professionale.

3 La previdenza professionale è finanziata con i contributi degli assicurati; almeno la metà dei contributi dei dipendenti è a carico del datore di lavoro.

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da nicoletta cinotti | Mag 23, 2013 | mindfulness continuum

L’esperienza di appartenere ad un gruppo, ad una persona, è fondamentale per tutti noi. E’ in questa esperienza che possono radicarsi e fiorire emozioni come l’amore, la fiducia, la speranza. Emozioni che aprono al cambiamento e alla crescita. Quando non abbiamo questa sensazione, quando ci sentiamo abbandonati o esclusi o deprivati di attenzione e affetto, tutti i nostri sistemi di allarme entrano in azione, rinchiudendoci nella fortezza della paura, della rabbia, della vergogna.

In quei momenti possiamo percorrere un’altra strada: appartenersi.

Appartenersi significa riportare l’attenzione a quel movimento piccolo e vitale del nostro respiro. Al ritmo sonoro del nostro cuore. Ai nostri piediche sonole nostre radici. Al senso di elevazione della nostra colonna vertebrale.

Appartenersi è radicarsi al corpo e avere il proprio posto nelle cose del mondo. Questa è bioenergetica e mindfulness.

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